| Mit dem Kopf nach hinten führt die Schwimmerin ihren rechten Arm mit nach unten zeigendem Daumen aus dem Wasser. Der linke Arm beginnt nach unten und vom Körper weg zu ziehen. Es wird ein kraftvoller Kraul- Beinschlag ausgeführt. | Der rechte Arm wird gerade gehalten, während sich die Hand dreht, so dass der Daumen nach oben zeigt. Der linke Arm beginnt die Kraftphase des Unterwasserzuges. Der Beinschlag bleibt gleich. |
| Der rechte Arm bleibt gerade, der linke beendet den Unterwasserzug so, dass die Hand das Wasser bei der linken Hüfte verlassen wird. | Der Bewegungsablauf wird fortgesetzt, sobald der linke Arm mit nach unten zeigendem Daumen in die Ausgangsstellung zurückgeht und der rechte Arm mit nach oben zeigendem Daumen in das Wasser eintaucht. |